Koktajle owocowe z blendera
Zdrowa dieta i ruch to milowy krok ku zdrowiu i długowieczności. Niestety, ciągły stres i życie w biegu nie ułatwia nam prowadzenia aktywnego, bogatego w witaminy i minerały trybu życia. Na półkach sklepowych pojawiły się suplementy w tabletkach, ale.. No właśnie, ale. Owoce i warzywa to naturalne źródło błonnika i wartości odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jak więc możemy zadbać o siebie wciąż pędząc? Czy jest to w ogóle możliwe? Czy istnieje rozwiązanie? Tak! Bo jak to mówią – “ dla chcącego nic trudnego”! Prezentujemy przepisy na smaczne koktajle owocowe z blendera.
Zdrowe koktajle owocowe źródłem witamin i minerałów
Na co dzień nie zauważamy deficytów wartości odżywczych, jakie fundujemy sami sobie. Jedzenie typu Fast Food, slodkie napoje, brak czasu na porządne śniadanie i ruch. Każde nasze ‘dziś nie mam czasu’ odbije się głośnym echem później. Dlatego też, aby wspomóc nas w tej machinie i ułatwić nam podejmowanie słusznych wyborów na rynku pojawił się blender bezprzewodowy BlendyGo 2 – urządzenie bezprzewodowe, mające na celu samodzielne przygotowanie pożywnych posiłków właściwie wszędzie! Blender BlendyGo 2 posiada wodoodporny port ładowania, dwukrotnie zwiększoną moc silnika, system samodzielnego mycia, oraz baterię, która pozwala na przygotowanie do dwudziestu posiłków na jednym ładowaniu! Bez problemu przygotuje koktajle owocowe, miksuje warzywa, kruszy lód, rozdrabnia orzechy i ziarna, a także mrożonki, czy odżywki. Ten mały robot ma nowoczesny design, a co najważniejsze – jest poręczny i lekki, co ułatwia zabranie go w najbardziej nieoczywiste miejsca! Jeśli interesuje was dodatkowa zniżka na blender zajrzycie na tą stronę - BlendyGo Kod Rabatowy.
Jak zrobić koktajl owocowy?
Przygotowanie koktajlu owocowego jest dziecinnie proste. Z blenderem bezprzewodowym BlendyGo 2 koktajl owocowy smoothie możemy przygotować w domu, w samochodzie, w drodze do pracy, lub na wycieczce. Jedyne co potrzebujemy to płyn (np.: woda, sok, mleko), oraz ulubione dodatki, typu warzywa, orzechy, owoce, ziarna. Jeśli chcecie znać nasz numer 1. w grupie koktajle owocowe to jest to… koktajl truskawkowy!
Jeśli chcecie mieć pewność, że owoce i warzywa wykorzystane do przygotowania koktajlu są w 100% czyste możecie oczyścić je z pomocą domowej myjki do żywności takiej jak Milerd Detoxer która wykorzysta do tego najnowsze technologie:
- ozonowanie żywności z niskim stężeniem ozonu (bezpieczny, sterowany automatycznie proces oczyszczania)
- Megasonic Cleaning - to oczyszczanie ultradźwiękami o zwiększonej częstostliwości
Przepis na pyszny koktajl truskawkowy
Koktajl truskawkowy jest bardzo pożywny i szybki w przygotowaniu. Aby go zrobić potrzebujemy:
- Truskawki 250 gram
- Mleko krowie, lub roślinne 200 ml
- Jogurt naturalny 2 łyżki
- Banan 1 sztuka
- Mięta 3 listki (opcjonalnie)
Wszystkie produkty wrzucamy do blendera BlendyGo 2, wciskamy guzik ON i miksujemy do momentu wymieszania się wszystkich składników. Gotowe! Jeśli macie ochotę pobawić się w szefa kuchni polecamy spróbować ten koktajl z dodatkiem kefiru, bądź maślanki - doskonale nawadnia, dostarcza organizmowi naturalnych kultur bakterii, orzeźwia i smakuje wyśmienicie!
A co powiecie na koktajl owocowy smoothie?
Koktajl owocowy smoothie to smaczne, szybkie danie, które uwielbia chyba każdy. Dokładnie zmiksowany, schłodzony napój na bazie warzyw i owoców o gęstej i baaaardzo kremowej konsystencji. Często przygotowuje się go również z mrożonych owoców i warzyw z dodatkiem soków, lub mleka. Brzmi smacznie? Zapraszamy was do wyprobowania naszych ulubionych smoothie!
Awokadowe love <3
Pierwszym, a zarazem naszym ulubionym smoothie, jakie przygotowujemy często w przerwie na lunch jest ten z dodatkiem awokado. Tak, wiemy doskonale, że wielu z was za nim nie przepada. Dlatego też koktajl owocowy smoothie to doskonały pomysł na przemycenie jego wartości odżywczych do organizmu. Po cichu i bez bólu Do jego przygotowania potrzebujemy:
- Awokado 1 sztuka
- Jogurt naturalny 250 ml
- Borówki 250 gram
- Maliny 150 gram
Wystarczy umyć owoce (do mycia i dezynfekcji owoców, warzyw i mięsa polecamy myjkę ozonowo-ultradźwiękową Milerd Detoxer), z awokado wydrążyć miąższ, dodać jogurt naturalny i wszystko dokładnie zblendować. Taka porcja witamin i minerałów pozwoli na zaspokojenie głodu i chęć do pracy! Witaminy w owocach są kluczowe dla naszego zdrowia.
Energetyczne smoothie
Kolejnym pomysłem na zastrzyk energii to warzywny koktajl smothie z dodatkiem buraka, który jest źródłem witaminy A, C, żelaza, magnezu, potasu oraz kwasu foliowego. Do jego przygotowania potrzebujemy:
- Burak 1 sztuka
- Jabłko 2 sztuki
- Pomarańcz 1 sztuka
- Woda 1 szklanka
- Sok z cytryny 2-3 łyżki
- Pietruszka kilka listków
Warzywo i owoce myjemy, obieramy i kroimy na mniejsze części, dodajemy pozostałe produkty i blenduejmy do uzyskania odpowiedniej konsystencji. Najlepiej smakuje schłodzony, lub z kostką lodu.
Jarmużowe wariacje
Niewiele osób chętnie siega po jarmuż. Dzieci na widok zielonego grymaszą, mężowie się buntują, a tata powtarza, że nie jest królikiem, żeby jeść trawę. Znajomy problem? Mamy na to sposób! Koktajl owocowy smoothie z dodatkiem jarmużu, imbiru i owoców to świetny nośnik witamin, który odżywia i nawadnia organizm!
- Jarmuż 100 gram
- Banan 1 sztuka
- Jabłko 1 sztuka
- 1 szklanka wody, lub soku z pomarańczy
- Imbir świeży pół łyżeczki (opcjonalnie)
Tego typu koktajle owocowe to pomysł na deser dla całej rodziny. Dzięki słodyczy banana i świeżości jabłka jarmuż staje się niewyczuwalny, dając piękną, zieloną barwę.
Ciekawi jesteśmy, który z naszych pomysłów przypadł wam najbardziej do gustu? Jakie koktajle owocowe smoothie zagoszczą na waszym stole przy najbliższej okazji? Jeśli chcecie poznać więcej smacznych przepisów zajrzycie też tutaj:
